关闭
当前位置:娱乐 > 健康 > 正文

鱼身上这部位是个宝,可以换来5年寿命?

2018-01-31 14:52:16    三更觅食  参与评论()人

吃鱼的好处你知道吗?

当然知道

鱼肉富含蛋白质,每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。丰富而优质的蛋白质是人生命的载体,具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力、为细胞输送氧和必需的营养素等功效,可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育,生病或身体有伤口的时候,也可以帮助复原及愈合。

1

吃鱼对眼睛有益。油脂较多的鱼含有大量的维生素A,维生素A可以维持眼睛表面结膜与角膜的健康;一旦缺乏维生素A,会引起干眼症、夜盲症等。长期佩戴隐形眼镜的人,更需留心维生素A的摄取,多吃鱼,就有益眼睛健康。

2

吃鱼降低胆固醇。鱼肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,易被人体消化、吸收,而消化吸收后的脂肪酸在血液中可与血胆固醇结合,把胆固醇从血管中带走,从而降低体内胆固醇的含量,维护身体健康。

3

吃鱼会变聪明。鱼类所含的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养分,促进视力健全发展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养分。

上面几种好处大多人都知道,不过,鱼身上还有一部位是个宝贝,你猜是?

它就是:鱼的的保护器——鱼鳞

鱼鳞可以

● 鱼鳞可以预防动脉硬化。鱼鳞中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以在血液中乳化脂肪,减少胆固醇在血管壁上的附着,具有预防动脉硬化、高血压和心脏病等多种作用。

(责任编辑:郭一楠 CK001)

相关报道:

     
    分享到:

    用微信扫描二维码
    分享至好友和朋友圈

    为您推荐:

    37岁李小璐穿透视装现身 容光焕发撩发妩媚

    18-02-24 15:57:38李小璐穿透视装现身 贾乃亮