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经常吃玉米的人来都看看

2018-02-01 08:50:48  华龙网    参与评论()人

玉米须

吃过玉米之后,玉米须经常就被扔掉了,但你却不知道,玉米须原来有这样一种神奇的功效。

玉米粒

玉米可以说是很多人百吃不厌的美食了,而玉米粒不仅仅好吃,还有很多神奇的作用。

1.降糖降脂

玉米中不仅含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等常规营养物质,还含有异麦芽低聚糖、维生素、多糖等物质,可以有效降低血液中的血脂和血糖。南美人很少得高血压,就与他们经常食用玉米有关。

2、明目

玉米中含有的胡萝卜素和核黄素,对维持视力健康非常有好处!

3.延缓衰老

玉米胚芽中含有丰富的维生素E、植物甾醇等物质,都是良好的抗氧化剂,有延缓衰老。预防心脑血管疾病、降低胆固醇的功效。

4.通便助消化

玉米是有名的粗粮,含有丰富的纤维素,不但可以刺激肠胃蠕动、防止便秘,还能促进人体代谢,帮助人体排出毒素,有通便助消化的作用。

(责任编辑:郭一楠 CK001)

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